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牛奶虽好 这样喝也不健康
2022-11-15

生活中,牛奶无疑是一种较为优质的饮品,经常饮用不仅能够提升骨骼密度,还能提升身体免疫力,可谓是好处多多呢!但是你知道吗?喝牛奶也有禁忌,像下面这3种喝法小编就坚决反对。

1、牛奶越浓就越好

有人认为,牛奶越浓,身体得到的营养就越多,这是不科学的。所谓过浓牛奶,是指在牛奶中多加奶粉少加水,使牛奶的浓度超出正常的比例标准。也有人惟恐新鲜牛奶太淡,便在其中加奶粉。而如果是肠道功能较差的人吃浓牛奶,会引起腹泻、便秘、食欲不振,还会引起急性出血性小肠炎。这是因为该类人群的肠道功能较差,受不起过重的负担与压力。

2、牛奶+橘汁或柠檬汁

在牛奶中加点橘子汁或者柠檬汁提味会不会更好喝呢?其实不然,橘子汁和柠檬汁都是高果酸的果品。果酸碰到牛奶中的蛋白质则会让蛋白质变性,降低牛奶的营养价值。

3、牛奶+巧克力

牛奶和咖啡配在一起可以使咖啡更加香醇,于是就有人想到牛奶+巧克力,认为这两样一起吃大有益处。其实并不是这样,牛奶里的钙和巧克力的草酸会产生化学反应。严重者甚至会造成毛发干枯,缺钙,易骨折等症状。

牛奶虽好,但是一定要掌握科学的饮用方法,不然喝了不仅起不到营养功效,还会对身体造成负担,那样就得不偿失了。